Earthing, grounding, conexión a tierra.

Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor. -ALBERT EINSTEIN


Todos sabemos que cuando pasamos un día en el bosque o en la playa, te encuentras mejor. Mucho mejor. Contemplar la naturaleza, estar inmerso en ella es para lo que hemos venido a este mundo. No hemos venido para quemar gasolina en el coche y estar viviendo en un edificio de 8 plantas. Somos animales y como tales, venimos al mundo descalzos para conectar con la madre tierra y esto cada vez lo hacemos menos.


Por suerte, la ciencia en ocasiones busca equilibrar este desbalance, realizando estudios con temas tan interesantes como el del título del post. Hablamos de la conexión a tierra o también llamado earthing o grounding.


¿Qué dicen los estudios al respecto?


Este estudio concluye lo siguiente "los informes subjetivos indican que conectar el cuerpo humano a tierra durante el sueño mejora el sueño y reduce el dolor y el estrés." Para ello conectaron a tierra (sólo durante el sueño) a 12 sujetos con quejas de disfunción del sueño, dolor y estrés. Los resultados fueron los siguientes "los síntomas informados subjetivamente, incluida la disfunción del sueño, el dolor y el estrés, se redujeron o eliminaron en casi todos los sujetos"


Los resultados de esta prueba son más que sorprendentes. Imagina lo que puede ocurrir a nivel de salud si todos los días pasáramos algunas horas descalzos en la tierra, césped o arena de playa.


Este otro estudio investigó sobre la mejora del ánimo. 40 participantes adultos fueron simulados a conexión a tierra durante 1 hora. mientras se relaja en un cómodo sillón reclinable equipado con una almohada conductora, un tapete y parches que los conectan al suelo. Concluye lo siguiente "Los estados de ánimo agradables y positivos mejoraron estadísticamente de manera significativa entre los participantes". Esto no es de sorprender, ya que cuando vamos a la playa, todos estamos de mejor humor y más relajados. ¿Acaso no te has quedado dormido en la playa a pleno sol y te has quemado? ¿Cómo es posible esto? Fácil, debido al estado máximo de relajación que conseguimos con la conexión a tierra.


¿Cómo puedo conectar a tierra?


La forma en que la mayoría de las personas pueden hacerlo hoy día viviendo en ciudad es caminar descalzos sobre el césped. Para ello basta con pasear por el parque (o jardín si tuvieras) descalzo o simplemente sentarte en un banco y respirar... ¡RESPIRA PROFUNDO!


Si tienes la suerte de vivir en la playa o tener acceso a ella frecuentemente, bañarte en el mar (o lago, o río) te traerá los mismos beneficios.


Como última opción, la tecnología nos da otra solución que es la que han usado en los estudios. Existen dispositivos que simulan la conexión a tierra dándote prácticamente los mismos beneficios. Esta sábanas es algo parecido a lo que usan en los estudios. Por supuesto, la conexión real a tierra siempre será mejor.


¿Cuál es mi experiencia con la conexión a tierra?


Mi experiencia y la de muchos de mis clientes es que realmente funciona. La conexión a tierra relaja más de lo que puedas imaginar. Incluso puede acabar con tus dolores y contracturas de espalda. Mejorará tu estrés, estado de ánimo y te sentirás realmente relajado. Si no lo crees, prueba a conectar a tierra 1h al día durante una semana y sorpréndete con los resultados,


Gracias por leer hasta aquí. Te deseo mucha saludo. Jfit.

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